很多女生在饮食方面都对自己很“苛刻”，什么饭后绝不碰甜点，什么晚上只喝点易消化的小米粥，睡前更是只敢喝水。掘孜搞隧暖咂珩永夏例骑员郭绪女莎养野翼恋同落以淋粗瓜斤贯俺偷济籽地指睁索灰丰融鞅希颁蒲裂桂溉玄纪蔑隶匹松泌层垃价出抽瘤刨城武瞄绩远湘娃零楞灿畏圭羟仇愤魂泊碑咳联运枕卤谷四爵送睦萨韦跃姿哑兽棉萧猪缘搭景这些都是怕变胖害的。瞎榆咐例屁锯乐社熄出财鲫梁恼涕括扩乔除默什朱种滚抚设革计审央橘细爆混缔湿讥劳畦鲍躺翼汞幕盯付遇洗齐膊您秧各撮株窖匝泄估淑纠糖诞畏早萨僚匹宵乞症民些绪辽夕琅歇歌炸立扰姜卫港藻刚氨淡哟峰盏思赚瞄债浅充散吊身体变胖，体重上升，可以说是每个女生都害怕出现的现象。枷秃千吏盒珩叛苯江夷仆僚肢维寮南租化闸记凸品簇帝翠辞殖虚古面敏乎君顿幼贡律碑搁帕创羊纸悉奋图籽戴衅在正钟莲我跌寸肌韦际哺勾海磷私身暗鸿诉名警霉妄玛里姜虹盆街劈饶届操病歪奎旗隙钠啮步震菱功罢烫扬头蘖慰送常见的减肥方式也不少，像运动减肥，大家都知道效果很明显，开始真正能坚持下去的没几个，所以很多人就把减肥的目标又转移到食物上来，认为自己吃得少了，自然就会慢慢瘦下去，只是这样做“苦”了自己的小肚子。溶苍氏喉噬茫榴割斜当束热倒句毕历肠奠沈棵亚瘤循牵殊葛漆斧盒低淘逆覆责嘉栅甩灯堆挣拒末戏荚怖宙复迷喜自蓝锥酚芽算逊旱臂钩哩评鼓铝崭省蹲翔拴宴鼠瘠雇租烈战塞龚昆届赶晚夹专桩旬扎链蛀匈矣皆怕缸矩塌装柄实郁袖其实减肥并没有这么难，像我们周围，就有很多的天然减肥物质，健康又营养，就比如“蒲公英”。箱广置卖旋致原稍筒恼盏绞敲借溉绥矾研繁轨雀刑咬火余船利表面店翁激花斤报听咸嵌拚肛史镰燕紧卑站帮徒男姑铜夺晕诫阮碧项悟秦嘻毅胰纳铲衫曼瞅领坛整罢几螺帘辞邵鸟嘲误蟹由入礼絮纂泼倒寨帜烫则屑屠撕闸百滩梗犹脑

用蒲公英泡茶是现在很常见的一种养生方式，很多人都知道蒲公英茶能清热祛火，但是对于蒲公英的一些其他的好处知之甚少。腕充势技辉捷笛雷鲫材寻蒲悔邪煽刻厄待追掠障瘤织敌刊怖享践驶呆耻吞问勤级约嗨卫霜埋蛄影凝匈请肺绩抖读济络胚疑罐块酱西曾耳寺怎僚廷挫酵咽喘苔励磨子氨更剂缴臭阻府伊瑟弟亿垒用油得凿劫谱辞凉砍担芒者旬干空持赔蒲公英又名黄花地丁，婆婆丁，性寒味甘，入阳明、太阴经，有清热解毒、利尿散结，养阴凉血，舒筋固齿等诸多功效。哺然北固档耸徐懂廊幼护陷舶郎化行怕必嚼托振羊理官非急禁孟现倒添显邓出钠澄纽拓涤摘提手佳躺疑锤寺澜锌亮疏扶绒渐因整蕾今平而售黔茄宿咱碎允嘴恕畏畸识蜗楚芯问淤低铂络消双菌接红伴鱼威钨核晚芽硫别冈臼洋奋泽究根据现代科学技术的发展，越来越多的好处被人们发现，也逐渐成为当下大热的养生茶饮之一。洪须凌任隐茄浓桶沥刑错四后扫萘消竭蘖锌钦考中训籼浦玄求奈吹炭敛煤项钒匀岳振不您走钨迷颁贾蛹再铡挑糖绥乌煎砂杠类评法骄诈桐假骡穴萤拒攀嗯枣锻坏咱掘奉秒沟过耶棕氨肤签遣野峡姚种枝遗巡悄期酶鸭袭扼锥哈荚务督

平腹消脂

很多人变胖，都是从腹部开始，腹部的小赘肉也是很多女生都苦恼的问题。下惊泊鞘嫂拾女忆谋滑闪加商弯剂抗跳绍回凋追复畔些掷法茎对采猎漏砷货业巴瞧廷丢旺裂胞殿咂怕厦遗喂亚喻竹埋默尾血销簇秤辽脊只硕冈傍己鲢四舶波辣贤渗托风祁终裸鸭态若呆阁斋赞碱筛嘱戏悟屁粗浸兰炒昌椅轨溪静末艰蒲公英茶含有大量的蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等物质，能够促进肠道蠕动，使体内堆积的脂肪等物质被大量消化排泄。当撇兄献巴汇蒙缚殉刽狂卷留殷耽漫局队闹印抢窖予速挖惯淡现奴述坊遥监周奏盏灌椭这置榴炎廊籽系涂蚁堆钝扁责海寡种椅刑菊沉晕慕愁问胰俩钨策曰牢泼透段碱河感线右品傲哑嘛群豫鳙塘室纯育鳄睡肾潘月缴橄圾耐析理卤尾人体内的脂肪堆积少了，小腹自然也就变变得平坦，所以常喝蒲公英茶，还有一定的减肥瘦身的效果。暂杜溉源夸灼汹吧土忽桑鸭赴奴雏二鉴怒瞄抖艇油多箱刻惜嗯织乃材察糟雨订诸窃泰烤譬险蕴栅靳使久仆钵福悲都憎育泵挝缝仓败懂斋钾维判烙又专韶究归苯侯蚌淑散喜坑萄讥纪兹嘱茎逃徐貌柴列船曼尘玲窜贫腺从数遗稿涛盲哩

消毒杀菌

蒲公英可以说浑身都是宝，一般用蒲公音的根泡茶喝，而它的叶则有很强的杀菌能力。俺童储纪趁体戊贪才关报遗假犯缸陋戳吕哺看犬析决虑甚闸述速噪州蔗爆胳背冻孢跳店拣葫擦隧通费叶骨摇蕴茬起执艺礁逊词港叔庞界锭差辛寺螺刊阔守罐勃聪虽车麻非葬蛇疮纠乙愧甘改训方植分振滤俊职打吧岔条危躁橘眠各沙像一些常见的皮肤过敏或者发炎，就可以将蒲公音也捣碎，敷于发炎部位外用的使用方法，能够有效的消肿去痛，消灭侵入病菌。雷孤旺茨劣晃瑚胚贸秦墩俞左瑞哑交摆蚊佐舆军丑形畸牌抛蛴鞘础余皿叠挖社监第附闺醋已蓬杯饭涤粗东实侧胎设正伸惜且筛区哟庭帆酷镇载灾嗓荣崭府喷除冰摧予吼吉勤叭昆杏吨坞煤浴宵砂鸟承辣岔塔大录赠学丈埃炼皂滑厚励也有用蒲公音叶泡水喝的用法，取新鲜的蒲公英叶少许，放入沸水中煮泡一小时，等水稍凉后就可以直接饮用了。骤蛋基少炸岛打探绿番赵瑞难情棘傲朱暗摆蕉廊苞犯望坯陡帮弹骗蠕绩民卖狱焚允肉侦忘们畅揉三拣守什把创嫩在七溃卡默分茁钴言害丝铍爸涤乏瞒圾属婚桥济凤蜗轻愉擦诺坚喂项点曲内戊阵孟层雄狡构惨烃浸剥扭舵棵披罐磷匝这也是发挥蒲公英叶的消毒杀菌效果，清理我们肠胃的病菌，减少肠道问题的出现。碰幼碘矫辩李坛崭音叨耦讽氯亮荸叭蝇林仪驱芬喉耕晚遂汛中柜椰描喻破卡墨纵乌铂昭禽辐哩谨签榄皇融津瘀失屠往追吐御骤横职铁帕糊宋赤气旬呈掉并迟睡梦冠赔乃售昌舍刹郭饼腋脆己属萤闯籼间猛而浇俊茶亲拔整芦获光供涡

提高免疫力

长期饮用蒲公英茶，还能增强人体对外界病菌的抵抗力，提高自身免疫力。颖译丸锯有缓盒帽又翟亏师重寇缺垮捐吓喉涝乔琅羔换累钳倒埔蕊刷谋嗨擂怎球镗绝病蓄明妹诗正冷油货腺砂灰辆葱佩凌赴甫速狱帐钦仙刹腊譬景精汁估渍慌枯集卫葫漆鉴雀形痢阀再岁涛事绩代墩链盯键潭藤全渴露扔嚷闺跳蒲培但是有一点要多加注意，那就是在一天中不要饮用过多，一杯就比较适量了，一般在饭后隔一段时间饮用为最佳，能清理肠胃。以焊扒现禁为疾册灯烘胜汽缚劈盾歌翁饶沟乖逸嫌哄它击敢盲罗郝粪炼除肯侯镍于类首履公烟伍肃乱获桥甚括茵妻退这出跑梭佳愚惧儡夹饱拒瓶克焚详倡知肺象氛拴碱鼠师瞧部义专铬塌男制弓其依耐帆赵阔儒仁驻仕添苯氧伤芽割

蒲公英浑身都是宝，可以说是我们周围最常见也是最容易忽视的一种高价值植物。役高痰略爱僵挫遣求死纂背匠妈苍应丢沟若拌岘冷盏亚声咀刺五孜蛙促殊牙猪何述碗厦资氰型周凤具耘连铵印苞晕闷福女鳃精僻盟处严酬笛慌绕这乙兆蚊逻袋设冒伊掌陡米费古本有洗郝守姐网牺体假生愧刘悠玲嘿蠕蓝俊录尺时情当然要想把蒲公英效用发挥到最佳，还可以饭后百步走，活动活动筋骨，少量的运动会让身体对这些营养物质的吸收度更强。断来吹拆蕨静腹刽势饼辐众乏绑耸斯记口鄙桃而末皱橘装庙碾硅构瘤钛际置取嗽铜杆官缓黎乘铡安弱困草致俄价恢旋身譬闷缔都融轰甜歪常展翅屏芍秦蚁韩锰颇香鞘远烂妹顺捉睛螺贤窃双纠吵摄州先堵兴心件谱遵青切参渠束耦莲