肝不好，体质差，所以冬季养生也是要注意养肝护肝的，那么冬天要吃什么养肝呢?日常养肝的方法其实是有很多的，今天分享以下实用养肝方，千万不要错过啦!

1、多喝水

　　多喝水可以补充体液的，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体的，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收、废物的排除，还能减少代谢的产物和毒素对于肝脏的损害。

2、以脏补脏，鸡肝为佳

　　鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏是较其他动物肝脏作用更强的，且可暖胃。

3、大枣泡水喝

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣比较突出的特点其实就是维生素的含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣泡水，可以养肝排毒。

4、常吃绿色食品

　　绿色食品是保肝养肝的好的选择，例如：香菇、木耳等等食用菌也是含有着较为丰富的多糖类的物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。

初冬是调理身体的好时节哦~千万别错过！

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降脂护肝膏

功效：降脂护肝解酒，健脾养胃，祛痰除湿，行气活血。

适用于高血脂，脂肪肝，酒精性肝病、胃病、饮酒过多等症。

降脂护肝膏由法夏、神曲、蔻仁等35种名贵中药材熬制而成，请您从以下8味中药材中选出5味该精品成膏的组成药材：

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1、太子参

2、茯苓

3、白术

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5、苍术

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